Utilizzate un righello per collegare la statura a sinistra, corrispondente alla vostra altezza, con il numero del vostro peso sulla destra. La linea tracciata attraverserà la colonna centrale la quale identifica la fascia a cui appartenete. Le donne corrispondono al lato sinistro e gli uomini al lato destro.

Il peso forma dipende dall’età, dalla statura, dal sesso, dalla propria costituzione e dallo stile di vita. Il peso e la costituzione di un atleta può essere molto diversa da chi fà una vita sedentaria.

Calcola in maniera semplice il tuo INDICE DI MASSA CORPOREA, indicativo solo dello stato di salute di un soggetto, ma non  determinante, perché si riferisce solo al peso. Per individui che hanno un eccesso di peso, è necessario sempre consultare un nutrizionista e intraprendere una corretta alimentazione.

IMC =  Peso corporeo/altezza al quadrato

ESEMPIO=  98/1.72*1.72= 33.13 Obeso  (FORSE!!!!!) Potrebbe essere il peso di un atleta e in quel caso non si tratterebbe sicuramente di un obeso.